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- La posture est la position du corps dans l’espace et la manière dont il est maintenu. Elle peut être debout, assise, allongée, ou dans une autre position.
- Une bonne posture est importante pour prévenir les douleurs musculaires et articulaires, ainsi que pour favoriser une bonne circulation sanguine et une respiration efficace.
- Assurez-vous d’avoir une bonne posture lorsque vous travaillez à votre bureau pour éviter les maux de dos.
- Lorsque vous marchez, veillez à maintenir une posture droite pour réduire la pression sur votre colonne vertébrale.
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